Упражнение «Восход»
Берег моря.
Раннее утро.
Чудесный рассвет.
Присядем там где удобнее. На прибрежный камень или в шезлонг.
Легкие волны перекатываются в камнях. Чайки уже проснулись и летают невдалеке.
Из-за горизонта показывается краешек солнца. Медленный спокойный рассвет.
Почувствуем силу и радость солнечного света. Свежесть нового утра.
Увидим восход. Пусть солнце согреет каждую клеточку тела.
Получим от солнца заряд бодрости и уверенности. Покоя и чистоты.
Для упражнения может оказаться полезным звуковой фрагмент. Выберите время, подходящее для занятия.
