Подборка медитативных упражнений

 
МЕДИТАЦИЯ
САЙТ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЛЮДЯМ МЛАДШЕ 18 ЛЕТ И ЛИЦАМ, СТРАДАЮЩИМ ПСИХИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

  ERIAМЕДИТАЦИЯМЕДИТАТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯУПРАЖНЕНИЕ «КОСТЕР»ВХОД НА САЙТ


Упражнение «Костер»

Ночной лес.
Поляна.
Большой костер.

Мысленно танцуем вокруг костра.

Чувствуем радостное жаркое тепло костра.

Выбрасываем из себя все лишнее, грязное.

Пусть вся грязь сгорит в огне костра.

Костер наполняет энергией, теплом.

Радуемся, очищаемся, заряжаемся.

Возможно, для упражнения пригодится звуковой файл со звуками костра и барабанов длительностью четыре минуты.

    


<<< Вернуться на страницу медитаций

Перейти на мобильную версию


  18+
Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.