Упражнение «Капли»
Пещера глубоко под землей.
Тишина.
Сюда не проникает ничего мирского, суетного.
Вековой покой, вечность.
Перед нами каменная чаша, куда падают капли воды сверху.
Чаша частично наполнена водой и капли звонко падают в воду.
Наблюдаем за падением капель. Волнами от капель.
Чувствуем вечность, постоянство, покой.
Можно зачерпнуть ладонью немного воды и пусть капли с пальцев тоже капают в чашу.
Почувствовать себя частью вечного, незыблемого, спокойного и невозмутимого.
Для упражнения могут оказаться полезными звуковые фрагменты со звуками падающих капель. Выберите фрагмент, по времени подходящий для занятия.
